0044 7426740259

மருத்துவம்

இரவு படுக்க போகும் முன் மட்டும் சாப்பிடாதீங்க…!!!

P. அனு April 11, 2021

நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு சாக்லேட்டுகள் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். அதில ...

முந்திரி பருப்பை சாப்பிடுவதால்...!!!

P. அனு April 11, 2021

முந்திரி பருப்பு என்பது ஒரு பல்துறை மூலப்பொருள் ஆகும். இது சுவையான மற்றும ...

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அதிக அளவில் எடுத்தால்...!!!

P. அனு April 11, 2021

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு இயற்கை டானிக் ஆகும். இது ஆப்பிள் மற்றும் ஈஸ்ட் க ...

கருப்பு உப்பின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்..!!!

P. அனு April 11, 2021

சுவை அதிகரிக்க ஒவ்வொரு உணவிலும் உப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. வீட்டில் வெள ...

ஆப்பிளை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால்..!!!

P. அனு April 11, 2021

ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் வழக்கமாக கேள ...

யாரெல்லாம் மோர் குடிக்கக்கூடாது…!!!

P. அனு April 11, 2021

மோர் என்பது ஒரு புளித்த பால் பானம். இதன் சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் கா ...

சரும பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கும்..!!

v.சுபி April 10, 2021

சிவப்பு சந்தனத்தில் சருமத்திற்கு தேவையான எல்லா சத்துக்களும் ஏராளமாக நிற ...

குழந்தைகளின் நலன் காக்கும் துணி டயாபர்..!!!

v.சுபி April 10, 2021

குழந்தைகளுக்கு துணி டயாபர்களை உபயோகிப்பது நல்லது. குழந்தைக்கு அதனை அணிவத ...

நெஞ்சு சளியை விரட்டும் சிகிச்சை..!!

v.சுபி April 10, 2021

கொரோனா காலகட்டத்தில் சளியின் பாதிப்பை உணராதவர்கள் இருக்க இயலாது. சாதாரணம ...

வெயில் காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவு..!!

v.சுபி April 10, 2021

கோடை காலத்தில் நண்டு, சிக்கன், இறால் போன்ற அசைவ உணவுகளை தவிர்ப்பது சிறந்தத ...

மாதவிடாய் கோளாறுகளை நீக்கும் ஆசனம்.!!

v.சுபி April 10, 2021

முதலில் தரை விரிப்பின் மேல் குப்புறப்படுத்து கால்களை ஒன்று சேர்த்து வைத் ...

இரவில் தூக்கம் வராமல் சிரமப்பட்டால்..!!

v.சுபி April 10, 2021

மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை பலரது ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. பலர் தூக்கம ...

தெளிவான அழகான சருமம் பெற...!!!

P. அனு April 09, 2021

உடற்தகுதி என்று வரும்போது நாம் என்ன சாப்பிட வேண்டும், என்ன தவிர்க்க வேண்ட ...

குப்பை உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடுகிறீர்களா…!!!

P. அனு April 09, 2021

ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுவது ஒரு சில நேரங்களில் சலிப்பாகி விடுகிறது. அந் ...

வெறும் வயிற்றில் கற்றாழை சாறு குடித்தால்...!!!

P. அனு April 09, 2021

இரவு முழுவதும் நம் வயிறு காலியாக இருப்பதால், காலையில் சரியாக சாப்பிடுவது ...

உங்கள் உடலில் இரத்தம் இல்லாவிட்டால்...!!!

P. அனு April 09, 2021

பேரிக்காய் மிகவும் சுவையான பழம். இது நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன் ...

தினமும் ஒரு ஏலக்காய் சாப்பிட்டால்...!!!

P. அனு April 09, 2021

ஒவ்வொரு இந்திய சமையலறையிலும் ஏலக்காய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலா ...

ஃபிட்டான உடற்கட்டு வேண்டுமா…!!!

P. அனு April 09, 2021

தொற்றுநோய் மற்றும் கடுமையான வெயிலில், ஆரோக்கியமாக இருப்பது மிகவும் அவசி ...

பெண்களைத் தாக்கும் பக்கவாதம்..!!!

v.சுபி April 08, 2021

ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது பெண்களுக்கு பக்கவாதம் உண்டாகும் அபாயம் அதிகரித ...

பெண்களை அதிகம் பாதிக்கும் வெள்ளைப்படுதல்...!

v.சுபி April 08, 2021

இன்றைய சூழலில் பெண்கள் அதிகமாக சந்திக்கும் பிரச்சனை வெள்ளைப்படுதல் ஆகும ...

முறையற்ற உணவுப்பழக்கத்தால் ஏற்படும் விளைவுகள்..!!

v.சுபி April 08, 2021

மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையால் நம் உணவுப்பழக்கமும் மாறிவிட்டது. நம் தேவைக்க ...

வெயில் காலத்தில் குளிர்பானங்களை குடிக்காதீங்க..!!

v.சுபி April 08, 2021

கோடைகாலம் தொடங்கி விட்டாலே வெம்மை தகிக்க ஆரம்பித்துவிடும். இதனால் வெயிலு ...

புகை பிடித்தால் சருமத்தில் என்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும்.!

v.சுபி April 08, 2021

சிகரெட் புகைப்பது நுரையீரல், இதயம், சிறுநீரகம் போன்ற உள் உறுப்புகளை மட்டு ...

மலச்சிக்கல் வராமல் தடுக்கும் ஆசனம்..!!

v.சுபி April 08, 2021

தோற்றம்: முதலை போன்ற தோற்றம். 'மகர’ என்றால் முதலை. இந்த ஆசனத்தின் உச்சநிலைய ...

தினமும் ஒரு அவகேடோ பழம் சாப்பிட்டால்...!!!

P. அனு April 07, 2021

நமது குடல் என்பது பாக்டீரியாக்களின் உலகம் ஆகும். நம் உடலில் அதிக எண்ணிக்க ...

வாழைப்பழத்தை எந்த நேரத்தில் எப்படி சாப்பிடுவது…!!!

P. அனு April 07, 2021

பசியைக் குறைக்க மட்டுமல்லாமல், உடனடியாக ஆற்றல் வழங்குவதில் வாழைப்பழங்க ...

வைட்டமின் B12 குறைபாட்டை தடுக்க...!!!

P. அனு April 07, 2021

சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு பல வைட்டமின்கள் குறைபாடு இருக்கலாம். ஏனெனில் ஏகப ...

இயற்கை ஆன்டிபயாடிக் மருந்து..!!!

P. அனு April 07, 2021

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (Antibiotic) பொதுவாக பாக்டீரியா தொற்று சிகிச்சையில் பயன ...

மிக விரைவில் உடல் எடை குறைய வேண்டுமா…!!!

P. அனு April 07, 2021

புதிதாக பறிக்கப்பட்ட செம்பருத்தி பூக்களால் ஆன ஒரு பானத்தை நீங்கள் பருகி ...

கொத்தமல்லியில் இத்தனை நன்மைகளாக…!!!

P. அனு April 07, 2021

கொத்தமல்லி ஒரு தனித்துவமான சுவை மற்றும் ஒரு நறுமணமுள்ள ஒரு மூலிகையாகும். ...

ஒரு பக்கம் பலன்.. மறுபக்கம் பாதிப்பு..!!!

v.சுபி April 06, 2021

மாதவிடாய் நாட்களில் பெரும்பாலான பெண்கள் நாப்கின் உபயோகிக்கின்றார்கள். அ ...

தீர்வு தரும் வீட்டு வைத்தியம்..!!!

v.சுபி April 06, 2021

பெண்களின் உதடுகளில் வெடிப்பு உண்டாவது இப்போது பொதுவான பிரச்சினையாக இருந ...

பாத பராமரிப்பில் தினமும்..!!

v.சுபி April 06, 2021

தலைமுடி, முகத்துக்குக் கொடுக்கும் முக்கியத்துவத்தை நாம் உடலின் வேறு எந்த ...

இந்த உடற்பயிற்சியை செய்யுங்க...!!

v.சுபி April 06, 2021

உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாதவர்கள் அதற்கு ஆயிரம் காரணங்களைச் சொல்லலாம். கொர ...

வயிற்றில் கொழுப்பு படியாமல் தடுக்கும்..!!!

v.சுபி April 06, 2021

முதலில் மல்லாந்து படுத்துக் கொண்டு 02 கால்களையும் மடித்து புட்டத்துக்கு அ ...

எந்த வயதில் ஜிம்முக்கு போகலாம்...!!!

v.சுபி April 06, 2021

உடல் என்னும் இயந்திரம் சீராக இயங்க உடற்பயிற்சி செய்யவேண்டியது அவசியம். அ ...

என்றும் இளமையாக தெரிய...!!!

P. அனு April 05, 2021

உலகெங்கிலும் உள்ள பல உணவு வகைகளில் பருப்பு வகைகள் ஒரு பிரதான மூலப்பொருளா ...

வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தர உதவும்..!!!

P. அனு April 05, 2021

கொரோனா தொற்றுநோய் நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் வியத்தகு மாற்றங்களுக்கு வழிவக ...

பசையம் இல்லாத உணவுகளை சாப்பிடுவதன் முக்கியத்துவம்..!!!

P. அனு April 05, 2021

விரதம் இருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று மருத்துவர்கள் கருதுகின்ற ...

எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைக்க..!!!

P. அனு April 05, 2021

முதுமை வந்தாலே மூட்டு வலிகள், எலும்பு வலிகள் ஆகியவையும் சேர்ந்து வந்துவி ...

சிறுநாகப்பூ கிடைச்சா இப்படி பண்ணுங்க...!!!

P. அனு April 05, 2021

சிறுநாகப்பூ ஆயுர்வேதத்தில் நன்மை பயக்கும். சிறுநாகப்பூ வேறு பல பெயர்களால ...

அழகு முதல் ஆரோக்கியம் வரை காக்கும் அருமருந்து..!!!

P. அனு April 05, 2021

ப்ரவுன் நிறத்தில் தலையில் பூ வடிவத்துடன் இருக்கும் இந்த அழகிய கிராம்பு ச ...

லிச்சிப்பழத்தில் என்ன சத்துக்கள் உள்ளன...!!

L.சுதா April 04, 2021

லிச்சிப் பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. இப்பழத்தில் சக்தி வாய்ந்த ஆ ...

கொத்தமல்லி தழையில் இவ்வளவு சத்துக்களா...?

L.சுதா April 04, 2021

கொத்தமல்லியில் பல பயன்கள் காணப்படுவதால், கருவுற்ற சமயத்தில் உண்ணக்கூடிய ...

முட்டைக்கோஸிலும் பேஷியல்...!!

L.சுதா April 04, 2021

முகத்தை பொலிவுடன் வைக்க சிறந்தது முட்டைக்கோஸ் பேஷியல். இந்த பேஷியலை செய் ...

பரங்கிக்காயை சாப்பிடுவதன் நன்மை...!!

L.சுதா April 04, 2021

பரங்கியை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் சருமத்தில் உள்ள செல்கள் புதுப் ...

பனங்கிழங்கின் அற்புத பயன்கள்...!!

L.சுதா April 04, 2021

பனைமரத்தில் இருந்து கிடைக்கக்கூடிய நுங்கு, பதநீர், கிழங்கு மற்றும் பழம் ப ...

யாரெல்லாம் பேரீச்சை பழம் சாப்பிடக்கூடாது..!!!

P. அனு April 03, 2021

மாறிவிட்ட வாழ்க்கை முறையால் காலை நேரத்தில் ஏதாவது ஆரோக்கியமான செயலில் ஈட ...

வாரத்திற்கு எத்தனை முட்டை சாப்பிடுவது...!!!

P. அனு April 03, 2021

பூமியின் மிகவும் சத்தான உணவுகளில் ஒன்றாக முட்டை உள்ளது. ஒவ்வொரு முட்டையி ...

வயிற்றுக் கொழுப்பை கரைக்க...!!!

P. அனு April 03, 2021

கொரோனாவால் நம்மில் பலர் வீட்டில் இருந்து கொண்டே அலுவலக வேலைகளை செய்து வர ...

கருப்பு சீரகம் பல நோய்களை குணப்படுத்தும்...!!!

P. அனு April 03, 2021

இந்திய சமையலறைகளில் காணப்படும் மசாலாப் பொருட்கள் நீங்கள் ஒருபோதும் நினை ...

உலர்ந்த பப்பாளி இந்த பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் தரும்…!!!

P. அனு April 03, 2021

பப்பாளி தற்போது எல்லாக் காலங்களிலும் கிடைக்கும் பழம். மலிவானது. இனிப்பான ...

தக்காளியை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால்..!!!

P. அனு April 03, 2021

உணவிலிருந்து, அழகு வரை அனைத்திற்கும் பயன்படும் தக்காளி பழத்தில் நிறைய ஆப ...

பிரசவத்துக்கு பிறகான தளர்ந்த மார்பகங்கள்...!

v.சுபி April 02, 2021

மார்பகங்கள் தளர்வடைய நிறைய காரணங்கள் உள்ளன. வயதாக, வயதாக மார்பகங்களை தாங் ...

முடியே முடியே உதிராதே..!!!

v.சுபி April 02, 2021

பெண்கள் முடிஉதிர்வு பிரச்சினையால் மிகுந்த மனா வேதனைக்கு உள்ளாகிறார்கள். ...

இளமையை தக்கவைத்துக்கொள்ள..!!

v.சுபி April 02, 2021

சிலர் இளம் வயதிலேயே முதிய தோற்றத்துடன் வலம் வருவதையும் காணமுடிகிறது. உண் ...

கோடை வெப்பத்தில் இருந்து காத்து...!!

v.சுபி April 02, 2021

கோடை காலத்தில் உடலிலிருந்து வெளியேறும் வியர்வையால் உண்டாகும் பாதிப்பை ஈ ...

உடற்பயிற்சி இடையில் ஓய்வு நாட்கள்...!!

v.சுபி April 02, 2021

உடற்பயிற்சிகளுக்கிடையில் ஓய்வு மற்றும் மீட்பு நேரம் உங்கள் உடல் முந்தைய ...

இலக்கை அடைய எப்படி உடற்பயிற்சி..!!!

v.சுபி April 02, 2021

ஒவ்வொருவருக்கும் முதுகு வலி, இடுப்பு வலி, முட்டிவலி என பலவிதமான பிரச்னைகள ...

வாட்டி எடுக்கும் வறட்டு இருமலை குணப்படுத்த..!!!

P. அனு April 01, 2021

பருவத்தின் மாற்றத்துடன், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களின் ஆபத்தும் கூட ...

உங்கள் எடை இழப்பில் இந்த உணவு முறை பங்கு...!!!

P. அனு April 01, 2021

பண்டைய நாகரிகங்களில், உண்ணும் நேரத்திற்கு அதிக முக்கியத்துவம் இருந்தது. ...

நோய்நொடி இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக வாழ...!!!

P. அனு April 01, 2021

ஊட்டச்சத்து விஷயத்தில், நாம் செய்ய வேண்டிய மற்றும் செய்யக்கூடாத பல விஷயங ...

மலச்சிக்கல் வராமல் தடுக்க...!!!

P. அனு April 01, 2021

உணவு நார்ச்சத்து உடலுக்கு மிக முக்கியமான சத்தாகும். ஏனெனில் இது மலச்சிக் ...

உடனடி ஆற்றல் வேண்டுமா…!!!

P. அனு April 01, 2021

எல்லா வேலைகளையும் முடிப்பதற்கு நமக்கு ஆற்றல் இல்லாததால், குறைந்த உற்பத்த ...

கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை பேணுவது எப்படி…!!!

P. அனு April 01, 2021

மூளை தவிர, கல்லீரல் உடலில் இரண்டாவது பெரிய மற்றும் மிகவும் சிக்கலான உறுப் ...

வெள்ளறுகு..!!

v.சுபி March 31, 2021

இந்தியா, மேற்கிந்திய நாடுகள், ஆப்பிரிக்கா மற்றும் இலங்கை ஆகிய நாடுகளில் வ ...

ரம்பூட்டான் ரகசியம்!

v.சுபி March 31, 2021

நமது உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் கனிகளின் பங்களிப்பு அளப்பரியது. அத்தக ...

கற்ப மூலிகை கருந்துளசி பயன்கள்...!!

v.சுபி March 31, 2021

கற்ப மூலிகைகள் சில காணப்படுகின்றன. இது கரு என்ற பேரில் தொடங்கும் கருவேப்ப ...

கர்ப்ப கால முதுகுவலியைத் தவிர்க்க...!!!

v.சுபி March 31, 2021

பொதுவாகவே கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தலைவலி, முதுகுவலி, இடுப்பு வலி, போன்ற ப ...

மழலைகளின் பற்களைப் பாதுகாக்கும் வழிகள்..!!!

v.சுபி March 31, 2021

பச்சிளம் குழந்தைகளின் உடல்நலத்தில் முக்கிய பங்காற்றுபவை பற்கள். பால் பற் ...

முகத்தில் வரும் கருமை, கரும்புள்ளிகளை மறையச்செய்யும்.!

v.சுபி March 31, 2021

ஆரஞ்சு பழம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு அழகையும் கூட்டுகிறது. தூக ...

ஆரோக்கிய டயட்...!!!

v.சுபி March 30, 2021

வீடு அழகாக இருக்க வேண்டுமெனில், உள் கட்டமைப்பை சீராக்கி, ஆங்காங்கே அலங்கா ...

சுக்குக்கு மிஞ்சிய வைத்தியமில்லை...!!!

v.சுபி March 30, 2021

*சுக்கை இழைத்துப் பற்று போட தலைவலி நீங்கும். *சுக்கு சிறு துண்டு வாயில் இட ...

நோய் தடுக்கும் தாம்பூலம்....!!!!

v.சுபி March 30, 2021

மனிதன் தோன்றிய காலத்திலிருந்தே வெற்றிலையானது பயன்பாட்டில் இருந்து வருக ...

தொடர்ந்து ஒரே மாதிரியான பயிற்சிகளை செய்தால்...!!

v.சுபி March 30, 2021

ஒரே மாதிரியான பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்தால், கை முட்டி, கணுக்கால் எலும்பு ...

முதுமையும்... ரத்த அழுத்தமும்...!!

v.சுபி March 30, 2021

முதுமையில் இயல்பாகவே இரத்த அழுத்தம் சிறிதளவு உயரும். ஆற்றில் தண்ணீர் ஓடு ...

உடல் எடை, கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் பழம்..!!!!

v.சுபி March 30, 2021

டிராகன் பழம் பல வித நன்மைகளை கொண்ட ஒரு பழம். உடல் எடை குறைப்பு, செரிமான உயர் ...

உணவில் கட்டாயமாக சேர்க்க வேண்டிய 2 காய்கறிகள்..!!!

P. அனு March 29, 2021

01. ப்ரோக்கோலி: ப்ரோக்கோலி ஒரு பச்சை காய்கறி. இது ஒரு மினி மரம் போல தோன்றுகி ...

தொலைபேசியிலிருந்து ஈசியா விடுபட சில டிப்ஸ்..!!!

P. அனு March 29, 2021

நீங்கள் எதையாவது கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கும்போதோ அல்லது ஒரு முக்கியமான ப ...

நன்மைகள் தரும் கஞ்சா எண்ணெய்..!!!

P. அனு March 29, 2021

பல ஆண்டுகளாக கஞ்சா செடி உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. கஞ்ச ...

பருக்கள் முதல் மலச்சிக்கல் வரை அனைத்திற்கும்...!!!

P. அனு March 29, 2021

கற்றாழை சாறு என்பது ஒரு அடர்த்தியான திரவமாகும். இது தாவர இலைகளின் சதைகளில ...

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க...!!!

P. அனு March 29, 2021

பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள் குளிர்காலத்தில் ஜலதோஷம் மற்று ...

பீர்கங்காயில் இத்தனை நன்மைகள் உள்ளதா...?

v.சுபி March 28, 2021

பீர்க்கங்காயில் உள்ள அதிகளவிலான பீட்டா கரோட்டின் பார்வைக் கோளாறுகள் வரா ...

யாரெல்லாம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள கூடாது தெரியுமா...?

v.சுபி March 28, 2021

புளியில் நிறைய நல்ல அம்சங்களும் செட்ட விடயங்களும் உள்ளன. ஆயிர்வேத மருத்த ...

வெயிலால் கருமையடைந்த முகத்தை..!!

v.சுபி March 28, 2021

ஃபேரன் லவ்லி, எலுமிச்சை பழச்சாறு, தக்காளி பழச்சாறு, சர்க்கரை இவ்வளவுதான். ...

முதல் மாத குழந்தையை..!!

v.சுபி March 28, 2021

பிறந்த முதல் மாதத்திலே குழந்தைகள் செய்வது இவைதான். உற்றுப் பார்ப்பது சி ...

உணவை மென்று சாப்பிடுவது எப்படி?

v.சுபி March 28, 2021

நாம் உண்ணும் உணவு இலகுவில் செரிமானம் ஆக கண்டிப்பாக 3 வழிகளை பின்பற்ற வேண்ட ...

பிரவத்திற்கு பின் கூந்தல் உதிர்வா?

v.சுபி March 27, 2021

முடி கொட்டுவது என்பது பெரிய பிரச்னை. அதுவும் பிரசவத்துக்கு பிறகான முடி கொ ...

கோடை காலத்தில் சிறுநீர் கடுப்பு வராமல் தடுக்கும்.!!

v.சுபி March 27, 2021

கோடைகாலங்களில் வெப்பம் அதிகரிப்பது, அனல் கற்று வீசுவதால் உடலில் இருகின்ற ...

இடுப்பு எலும்புகளை வலுவாக்கும் ஆசனம்...!!!!

v.சுபி March 27, 2021

பாதி உடலை இடுப்புதான் தாங்குகிறது. அது சமனாகும்போது, இடுப்பைதாங்கும் மூட ...

சிறுநீரகத்தை சீராக செயல்பட வைக்க உதவும்..!!!

v.சுபி March 27, 2021

உங்கள் யோகா பாயில் ஒன்றாக உங்கள் கால்களை வைத்துக் கொண்டு நிற்கவும். இப் ...

அருகம்புல்லின் பயன்கள்..!

s.திலோ March 27, 2021

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் அருகம்புல் சாறு குடிக்க வேண்டும். இதை க ...

பனியும், வெயிலும் சேர்ந்த காலத்தில் சரும பராமரிப்பு..!!!

v.சுபி March 26, 2021

பொதுவாக பெப்ரவரி மற்றும் மார்ச் மாதங்களில் பனியும்-வெயிலும் சேர்ந்து இரு ...

சருமத்தின் அழகை மெருகூட்டும் தேன்...!!!!

v.சுபி March 26, 2021

இனிப்பு நிறைந்த தேன் மருத்துவக்குணங்களோடு அழகு தரும் பொருளாகவும் காணப்ட ...

கோடை கால நோய்களில் இருந்து தப்பிப்பது எப்படி?

v.சுபி March 26, 2021

கோடை காலம் மார்ச் மாதம் ஆரம்பித்து ஏப்ரல், மே மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். தற் ...

அசைவ உணவு சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

v.சுபி March 26, 2021

சைவ உணவுதான் உடலுக்கு நல்லது என்ற கருத்து பரவலாக முன் வைக்கப்படுகிறது. அச ...

மலச்சிக்கல், நாள்பட்ட வாயு பிரச்சனைக்கு தீர்வு தரும்.!

v.சுபி March 26, 2021

பாலாசனா எனப்படும் இந்த ஆசனம் சிசு நிலை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கீழே மண் ...

கர்ப்பப்பை கோளாறுகளை குணமாக்கும் கூர்மாசனம்..!!

v.சுபி March 26, 2021

விரிப்பின் மீது அமர்ந்த நிலையில் முழங்காலை மடித்து இருகால்களின் அடிப்பா ...

உடற்பயிற்சிக்கு பிறகு நீங்கள் சாப்பிடும் இந்த உணவுகள்..!!!

P. அனு March 25, 2021

கச்சிதமான உடலமைப்பை பராமரிப்பது என்பது வெறும் உடற்பயிற்சியில் மட்டுமல் ...

கழுத்து மட்டும் கருப்பா அசிங்கமா இருக்கா…!!!

P. அனு March 25, 2021

பொதுவாக, ஒளிரும் தோற்றத்தைப் பெற ஃபேஸ் பேக், ஸ்க்ரப்பிங் மற்றும் மசாஜ் சிக ...

தலைமுடி பிரச்சினை ஏற்படாமல் இருக்க...!!!

P. அனு March 25, 2021

உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த கூந்தலை நிர்வகிப்பது மிகவும் கடினம். உலர்ந்த ம ...

சருமத்தில் உள்ள தடிப்புகளை நிரந்தரமாக குணமாக்க..!!!

P. அனு March 25, 2021

மக்களைப் பாதிக்கும் பல தோல் பிரச்சினைகளில், ரோசாசியா (Rosacea) ஒரு பொதுவான ஒன்ற ...

சாப்பிட்ட உடனேயே நாம் செய்யவே கூடாதவை..!!

P. அனு March 25, 2021

உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக படுக்கைக்கு செல்லும் பழக்கம் நம்மில் பலருக்கு ...

பாலியல் வாழ்க்கை ஆரோக்கியமாக இருக்க...!!!

P. அனு March 25, 2021

2021 ஆம் ஆண்டு வந்தாலும் பாலியல் குறித்து பேச பலர் கூச்சப்படுகின்றனர். மக்க ...

இந்த காய்கறிகள் உடல் பருமனைக் குறைக்கிறது..!!!

P. அனு March 24, 2021

கேப்சிகம் உட்கொள்வது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். மூலம் ...

தினமும் ஒரே ஒரு வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுங்க…!!!

P. அனு March 24, 2021

அந்தந்த பருவத்தில் கிடைக்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது நம ...

எப்போதும் எனர்ஜெடிக்காக இருக்க...!!!

P. அனு March 24, 2021

நம்மில் பலர் திடீரென பசி எடுக்கும் போது அதனை தீர்த்துக் கொள்ள பதப்படுத்த ...

வேகமாக உடல் எடையைக் குறைக்க டார்க் சாக்லேட்…!!!

P. அனு March 24, 2021

இதைக் கேட்பது உங்களுக்கு விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நிச்சயமாக டார்க ...

என்றும் இளமையாக இருக்க..!!!

P. அனு March 24, 2021

முன்பு இருந்ததை விட விஞ்ஞானம் இப்போது பல விதங்களில் மேம்பட்டு வருகிறது. ம ...

யோனியில் வாசனை மற்றும் அரிப்பு ஏற்பட காரணம்..!!!

P. அனு March 24, 2021

பெண்களுக்கு ஏற்படும் யோனி வெளியேற்றத்தின் வாசனை மற்றும் அரிப்புக்கு பல க ...

பொடுகு தொல்லையை போக்கும் எளிய வழிகள்..!!

v.சுபி March 23, 2021

கூந்தல் உதிர்வதற்கான பல காரணங்களுள் ஒன்று, பொடுகு. சிலருக்கு பொடுகு காரணம ...

அழகை பாதுகாக்கும் விட்டமின்கள்..!!

v.சுபி March 23, 2021

அழகிற்கும் விட்டமின்களுக்கும் அநேக தொடர்புள்ளது. எவ்வாறு கார்போஹைட்ரேட ...

அக்குள் கருமையை போக்க...!!

v.சுபி March 23, 2021

உடலில் மடிப்புகள் அதிகம் உள்ள இடங்கள் எல்லாமே கருமையாக இருக்கும். அப்படி ...

ஓய்வு இல்லாமல் அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி..!!!

v.சுபி March 23, 2021

வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. ஆனால் நீங்கள் அ ...

இயற்கை முறையில் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும்...!!!!

v.சுபி March 23, 2021

பாதி எலுமிச்சைப் பழத்தின் சாறு, அரை வெள்ளரிக்காய் மற்றும் ஒரு டேபிள்ஸ்பூ ...

மூங்கில் அரிசி சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

v.சுபி March 23, 2021

மூங்கில் அரிசி பச்சை நிறம் கொண்டது. இனிப்பு சுவை கொண்ட மூங்கில் அரிசி உறுத ...

பசிக்க 7 வழிகள்...!!!

v.சுபி March 22, 2021

ருசியான உணவுகளைக்கூட சாப்பிட விடாமல் செய்யும் பிரச்சினைதான் `பசியின்மை’. ...

துத்தி இலையின் அற்புத நன்மைகள்.!!!

v.சுபி March 22, 2021

பல நோய்களுக்கு நிரந்தர தீர்வாக அமையும் துத்தி இலையை உள்ள நன்மைகள் பற்றி த ...

முடி கொட்டுவது நின்று வளர்வதற்கான மருத்துவ குறிப்புகள்…!!

v.சுபி March 22, 2021

கசகசாவை பாலில் ஊறவைத்து அரைத்து அத்துடன் பாசிபருப்பு மாவை கலந்து தேய்த்த ...

உடற்பயிற்சியில் காயங்களைத் தவிர்க்க என்ன செய்யலாம்?

v.சுபி March 22, 2021

ஒவ்வொருவருக்கும் முதுகு வலி, இடுப்பு வலி, முட்டிவலி என வெவ்வேறுவிதமான பிர ...

சுக்கு வைத்தியம்..!

s.திலோ March 22, 2021

சுக்கை இழைத்துப் பற்று போட தலைவலி நீங்கும். சுக்கு சிறு துண்டு வாயில் இட் ...

கூந்தலுக்கு எந்த பிரச்சனையும் வராமல் பாதுகாக்க.!!

v.சுபி March 21, 2021

கூந்தல் பளபளப்புடன் இருக்க வாரம் ஒரு முறை ஆலிவ் எண்ணெயைக் கொதிக்க வைத்த ...

வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம் ரோஸ் வாட்டர் டோனர்..!!

v.சுபி March 21, 2021

ரோஸ் வாட்டர் டோனரை முகத்தில் ஒரு முறை ஸ்பிரே செய்தால் போதும் வெயிலுக்கு ப ...

கோடைக்கால உஷ்ணத்தால் உடலில் வரும்..!!!

v.சுபி March 21, 2021

“பாதாம் பிசின்” பல உடல் நோய்கள், குறைபாடுகளை சரிசெய்ய கூடியவை அந்த பாதாம் ...

பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தினமும்..!!!

v.சுபி March 21, 2021

பெண்கள் அலவலகத்திலும், இல்லத்திலும் எப்போதும் பணிகளை மேற்கொண்டுதான் இரு ...

பார்ட்னர் உடற்பயிற்சியில் கிடைக்கும் பலன்கள்..!!

v.சுபி March 21, 2021

ஃபிட்டாக மாற விரும்புகிறவர்கள் தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வது ...

முலாம் பழத்தின் நம்பமுடியாத நன்மைகள்..!!!

P. அனு March 20, 2021

வெயில் வெளுத்து வாங்க ஆரம்பித்து விட்டது. இதனை எதிர்கொள்ள நமது அன்றாட வழக ...

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை இதற்கு கூட யூஸ் பண்ணலாமா...!!!

P. அனு March 20, 2021

எடை இழக்க முயற்சிக்கும் அனைவருக்கும் மிக முக்கியமான பொருளான ஆப்பிள் சைட ...

கோடை வெயிலிலும் புத்துணர்ச்சியோடு இருக்க...!!!

P. அனு March 20, 2021

கோடை காலம் வந்துவிட்டது. உங்கள் உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டிய நேர ...

தினமும் தயிர் சாப்பிடக்கூடாதா…!!!

P. அனு March 20, 2021

ஒரு கிண்ணம் தயிர் சாப்பிடுவது எவ்வளவு புத்துணர்ச்சியாக இருக்கும். ஒரு தி ...

வனஸ்பதியை அதிக அளவில் உணவில் சேர்ப்பதால்..!!!

P. அனு March 20, 2021

பிஸ்கட் மற்றும் பிற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுப் பொருட்களில் உள்ள தயாரிப்பு ப ...

கொளுத்தும் வெயிலை சமாளிக்க..!!!

P. அனு March 20, 2021

வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது, ​​கோடை வெப்பத்தைத் தணிக்க ஒருவரின் உணவு மற் ...

மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்குமா..!!!

P. அனு March 19, 2021

முட்டைகளின் விற்பனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒவ்வொரு மூலையிலும் நீங்கள் ஒர ...

மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட உதவும் ரோஸ்மேரி தேநீர்…!!!

P. அனு March 19, 2021

நறுமண மற்றும் சமையல் பயன்பாடுகளுக்கு பெயர் பெற்ற ரோஸ்மேரி ஒரு தனித்துவமா ...

மாம்பழம் சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா..!!!

P. அனு March 19, 2021

பழங்கள் மிகவும் சத்தானவை என்பதால் எந்த ஒரு பயமும் இல்லாமல் அதனை நாம் அனுப ...

சுலபமாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் GOLO டையட்...!!!

P. அனு March 19, 2021

GOLO உணவு என்பது ஒரு பிரபலமான உணவுத் திட்டமாகும். இது எடை இழப்புக்கான குறுகி ...

எலுமிச்சை உட்கொள்வது உடல் கோளாறுகளை நீக்குமா...!!!

P. அனு March 19, 2021

எலுமிச்சைப் பழம் என்பது எல்லோரும் குடிக்க விரும்பும் ஒரு பானம் என்பது உங ...

தர்பூசணி பழத்தை அதிக அளவில் சாப்பிட்டால்...!!!

P. அனு March 19, 2021

கோடை காலம் என்றாலே நம் நினைவிற்கு வருவது மாம்பழம் மற்றும் தர்பூசணி பழம் த ...

20 வகையான பாட்டி வைத்தியம்..!!!

v.சுபி March 18, 2021

நெஞ்சு சளி தேங்காய் எண்ணையில் கற்பூரம் சேர்த்து நன்கு சுடவைத்து ஆர வைத்த ...

நகங்கள் உடையாமல் அழகாக இருக்க..!!

v.சுபி March 18, 2021

நகங்களைப் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால், பலர் நகங்களைக் கடிக்க ...

சருமத்தை பாதுகாக்கும் எண்ணெய்கள்...!!!

v.சுபி March 18, 2021

கோடை காலத்தில் சூரிய கதிர்வீச்சுக்களின் தாக்கத்தால் சருமம் பாதிப்புக்க ...

வார்ம் அப் செய்ய முடியாதவர்கள் ஸ்கிப்பிங் செய்யலாம்.!!

v.சுபி March 18, 2021

உடலினை உறுதிசெய்ய உடற்பயிற்சி மிகவும் அவசியம். உடற்பயிற்சியைப் பொறுத்தவ ...

கழுத்தை சுற்றி கருப்பாக இருக்கா?

v.சுபி March 18, 2021

கற்றாழையில் சதையை மட்டும் தனியாக எடுத்து தினமும் முகம் மற்றும் கழுத்தில் ...

பஸ்த்ரிகா பிராணாயாமம்..!!

v.சுபி March 18, 2021

பெயர் விளக்கம் : பஸ்த்ரிகா என்றால் துருத்தி என பொருள். இப்பிராணாயாமத்தில் ...

கிரீன் டீயுடன் இந்த ஃபேஸ் பேக்கை உருவாக்கவும்...!!!

P. அனு March 17, 2021

சந்தையில் பல அழகு சாதன பொருட்கள் உள்ளன, அவை குறிப்பாக சருமத்தை சரிசெய்யும ...

உங்கள் சருமத்தை மீட்க வரும் ரோஸ் வாட்டர்…!!!

P. அனு March 17, 2021

ரோஸ்வாட்டரை பலர் தங்களது தோல் பராமரிப்பு ஆட்சியில் பயன்படுத்துவதில்லை. ...

அவகேடோ எண்ணெய் செய்யும் அதிசயங்கள்..!!!

P. அனு March 17, 2021

அவகேடோ பழம் பொதுவாக ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பது அனைவ ...

உணவுக்கு முன்பு இதனை ஒரு டீஸ்பூன் சாப்பிடுங்க…!!!

P. அனு March 17, 2021

கோடைக்காலம் தொடங்கி விட்டது. அதன் வெப்பத்தில் இருந்து நம்மை காத்துக்கொள் ...

இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால்...!!!

P. அனு March 17, 2021

வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பெற ஒரு சத்தான உணவு மிகவும் அவசியம். உங்களிடம ...

சருமத்தை கவனித்து கொள்ள ஒரு அதிசய இயற்கை பொருள்..!!!

P. அனு March 17, 2021

கோடைகாலத்தில் சூரியன் கடுமையானதாக இருப்பதால், தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்க ...

சரியான மாம்பழங்களை கடைகளில் வாங்குவது எப்படி..!!!

P. அனு March 17, 2021

பெரும்பாலும் ‘பழங்களின் ராஜா’ என்று அழைக்கப்படும் மாம்பழம் அதிகமாக சாப் ...

சரும ஆரோக்கியத்திற்கு வாழை இலையை..!!!

v.சுபி March 16, 2021

வாழை இலையில் உடலுக்கு நன்மை தரும் பல சத்துக்கள் உள்ளன என்பது நம் அனைவருக் ...

உடலுக்கும், பார்வைக்கும் குளிர்ச்சி தரும் தர்பூசணி..!!!

v.சுபி March 16, 2021

தர்பூசணியில் லைக்கோபீன் என்ற ஆன்டிஆக்ஸிடென்ட் அதிக அளவில் காணப்படுகின் ...

வெயிட் லிப்டிங்..!!!

v.சுபி March 16, 2021

வெயிட் லிப்டிங்' என கூறப்படும் பளு தூக்கும் பயிற்சி ஆண்களுக்குத்தான் ஏற் ...

தசைகளை வலிமையாக்கும் காலிஸ்தெனிக்ஸ் பயிற்சி.!!

v.சுபி March 16, 2021

தசைகளை வலிமையாக்குவதற்காக காலிஸ்தெனிக்ஸ் உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது. ...

உடல் எடை கூடாமல் இருப்பதற்கு..!!!

v.சுபி March 16, 2021

தினசரி உடற்பயிற்சி செய்ய நினைத்து அதைத் தொடர முடியாமல் போனவர்கள், தினமும ...

ஜெங்கா உடற்பயிற்சி..!!

v.சுபி March 16, 2021

மேற்கத்திய நாடுகளில் புகழ்பெற்ற உடற்பயிற்சி முறையான ஜெங்கா, வித்தியாசமா ...

பாதாம் எண்ணெயால் சருமத்திற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்...!!!

P. அனு March 15, 2021

பொதுவாக எண்ணெய் என்றாலே அது தலைமுடிக்கு மட்டுமே என்ற தவறான கருத்து நம்மி ...

நெய் Vs வெண்ணெய் : எது சிறந்தது…..!!!

P. அனு March 15, 2021

பெரும்பாலான இந்திய வீடுகளில், வெண்ணெயை விட நெய் பெரும்பாலும் விரும்பப்பட ...

பாதாம் பருப்பை அதிக அளவில் சாப்பிடுவதனால்...!!!

P. அனு March 15, 2021

பாதாம் ஆரோக்கியமான கொட்டைகள் ஆகும். பாதாம் பருப்பின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ப ...

உப்பு-சிகிச்சை ஆஸ்துமாவுக்கு சிறந்த சிகிச்சையாகும்..!!!

P. அனு March 15, 2021

மாசு அதிகரிப்பதால் சுகாதார பிரச்சினைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. மேலும் இது ...

நோயில்லாமல் ஆரோக்கியமாக வாழ..!!!

P. அனு March 15, 2021

பேரிச்சம் பழம் ஒரு சிறந்த இயற்கை இனிப்பு ஆகும். இது ஈரானில் இருந்து தோன்ற ...

தினமும் கிரீன் டீ குடிப்பதால்..!!!

P. அனு March 15, 2021

கிரீன் டீ பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலையும் மனதையும் ஆ ...

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் மிகவும் முக்கியமான 5 வைட்டமின்கள்!

J.ரூபி March 14, 2021

ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு வகையான ஊட்டச்சத்துகள் தேவைப்படுகின்றன. அதிலும ...

அடிக்கடி வாய்ப்புண் தொந்தரவு இருக்கா…!!!

J.ரூபி March 14, 2021

வாய்ப்புண்ணை போக்க நீங்கள் மருந்துகளை நாட வேண்டும் என்ற அவசியம் கிடையாது ...

பூச்சி கடித்து விட்டால் உடனே என்ன செய்ய வேண்டும்..!!

J.ரூபி March 14, 2021

நம்மளை கொசுக்கள், தேனீ குளவிகள் மற்றும் சிலந்திகள் போன்ற சிறிய பூச்சிகள் ...

ஆண்களே…பிறப்புறுப்பில் பருக்கள் இருந்தால்...!!!

J.ரூபி March 14, 2021

‘ஸ்மெக்மா’ என்பது ஆண்குறியில் தோன்றும் ஒரு வகையான சுரப்பி ஆகும். இது பிறப ...

கொலஸ்ட்ராலை வேகமாக குறைக்க சில டிப்ஸ்...!!!

J.ரூபி March 14, 2021

* தானியங்களுள் ஒன்றான பார்லியில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் உள் ...

நல்ல ஜீரண சக்தியை உடலுக்கு அளித்திடும்...!!

L.சுதா March 14, 2021

தயிரில் இருக்கும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு சக்தி தான் இதற்கு காரணம். நீங்கள் தலைய ...

வாய்ப்புண் முதல் எடை இழப்பு வரை கறிவேப்பிலை..!!!

P. அனு March 13, 2021

கறிவேப்பிலை சமையல் பயன்பாடுகளைத் தவிர, உங்கள் பல தோல், தலைமுடி துயரங்களைய ...

மஞ்சளின் அற்புதமான நன்மைகள்..!!!

P. அனு March 13, 2021

மஞ்சள் அதன் சக்திவாய்ந்த மருத்துவ மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு ...

வெறும் வயிற்றில் கருவேப்பிலை ஜூஸ் குடிப்பதால்..!!!

P. அனு March 13, 2021

கறிவேப்பிலை தென்னிந்தியாவில் மிகவும் பிரபலமான ஒரு கீரை. ஆனால் தற்போது கற ...

இந்த உணவுப் பொருட்களை சாப்பிட்டால்...!!!

P. அனு March 13, 2021

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எடுத்து கொள்ளும் கால்சியத்தின் மிகவும ...

உலர்ந்த இஞ்சியின் 7 முக்கிய சுகாதார நன்மைகள்..!!!

P. அனு March 13, 2021

01. இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது செரிமானத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், திரட்டப் ...

மலச்சிக்கல் முதல் புற்றுநோய் வரை அனைத்திற்கும்...!!!

P. அனு March 13, 2021

பசலை கீரை அல்லது மலபார் கீரை என்று அழைக்கப்படும் இது பல ஆசிய நாடுகளில் ஒயி ...

பெண்களுக்கு இளமை ததும்பும் அழகை தரும் கொய்யா இலை.!

v.சுபி March 12, 2021

முகப்பருக்களில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழித்து அதன் பரவலை தடுக்க கொய்யா இல ...

ஒரே வாரத்தில் கருவளையம் மறைய வேண்டுமா?

v.சுபி March 12, 2021

உங்களை பளிச்சென்று காட்டுவது முகஅழகு தான். அந்த முகத்தில் வசீகரமான அழகை த ...

அவல் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியமா வாழலாம்..!!

v.சுபி March 12, 2021

அவல் ஓர் ஆரோக்கியமான காலை உணவு. மிதமான உணவு வகைகளை செய்ய ஏற்றது. அரிசியில் ...

விந்தணு பிரச்சினையால் அதிகம் பாதிக்கப்பட்டுள்ள.!!

v.சுபி March 12, 2021

இன்று பல ஆண்கள் பல வித பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுகின்றனர். நோய்களின் தாக்க ...

உடற்பயிற்சியால் பெண்கள் அடையும் நன்மைகள்...!!!

v.சுபி March 12, 2021

உடற்பயிற்சி செய்வது உடல் எடையை குறைக்கவோ அல்லது அதிகரிக்கவோ மட்டுமல்ல. உ ...

வெறும் காலில் நடைப்பயிற்சி செய்யுங்க...!!

v.சுபி March 12, 2021

பொதுவாக அன்றைய காலகட்டத்தில் செருப்பு அணியாமல் காட்டிலும், மேட்டிலும் நட ...

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
திருமண வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
22ஆவது நினைவஞ்சலி.
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்.
வீட்டுக்கிருத்திய நிகழ்வு
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்.
அந்தியேட்டி சபிண்டீகரணம்
நினைவஞ்சலி.
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்.
மரண அறிவித்தல்.
குலாப் ஜாமூன் கோப்தா கிரேவி...!!!